Eine Stunde Ausdauer und Kraft:
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Samstag, 31. Dezember 2011
Donnerstag, 29. Dezember 2011
Mittwoch, 28. Dezember 2011
Anmeldung für 2012
Am 11.12.11 habe ich mich für den 8. Mittelrhein-Marathon, der am 02.06.2012 stattfindet, angemeldet.
Dann werden die 42,195 km wieder mit den Skates in Angriff genommen.
Bis dahin gibt es noch einiges zu tun:
- Weihnachtsplätzchen abtrainieren
- ...
- ...
- ...
- Wintertraining auf dem Spinning-Bike
- Wintertraining auf dem Mountain-Bike
- Krafttraining
- ...warten auf schöneres Wetter - für das erste Skate-Training
Ich halte euch ab jetzt wieder aktuell auf dem Laufenden...
"Neu"-Belebung
Liebe Leser,
nach dem letzten Post ist die Zeit natürlich nicht stehen geblieben. In 2011 wurde der 7. Mittelrhein-Marathon wieder von mir selbst absolviert und nun beginnen die Vorbereitungen auf 2012. Ich hatte in der Vergangenheit keine Zeit, den Blog zu aktualisieren und wollte mich in 2011 nur auf den Lauf konzentrieren; will in Zukunft aber hiermit wieder die Interessierten auf dem Laufenden halten.
Das Ergebnis in 2011 konnte sich wieder sehen lassen. Bei einer gelaufenen Zeit von
1:34,04 Std.
kam insgesamt ein Sponsorenbetrag von
1.700 Euro
für den Förderverein Zwerg Nase zusammen.
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